并不是所有健身的人性功能都强。对于健身而言，适当健身确实可以在一定程度上增强男性的性功能；但若是过度健身，导致肌肉受损，可能会对性功能造成影响，出现性功能下降的现象。
1、适当健身对于长期适当健身的人而言，健身尤其是臀部、大腿的力量训练，可以增强腿部、臀部肌肉的力量和灵活性，也可以提高身体的代谢和循环，增加机体的耐力，因此可使得适度健身人群有更持久的耐力，从而相比于未健身人群有较好的性功能。同时适当健身还可以预防糖尿病、肥胖等原因导致的性功能障碍的发生，也可以使得健身人群性功能较为出色；
2、过度健身对于一味追求力量与肌肉的健身人群，可能会使得肌肉出现损伤，严重时还会导致骨骼以及关节损伤，从而影响性功能。同时过度健身也可能会引起身体过于劳累，影响性激素的分泌，从而使得这一类人性功能相较于未健身人群性功能有所下降。
因此，即使健身可以一定程度上提高性功能，也不可过于追求性功能的提升，以免带来相反效果。对于存在性功能下降的人群，建议及时就医。